자전거를 막 장만했거나 다시 타보려 할 때 가장 먼저 해야 할 일은 초보 라이더 안장·핸들 세팅과 공기압, 브레이크, 기본 장비와 코스를 한 번에 점검하는 것입니다. 처음부터 완벽한 피팅을 노리기보다 내 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 기본값을 맞추고, 타보면서 조금씩 조절하는 것이 안전합니다. 이 글에서는 초보자가 집에서 직접 할 수 있는 첫 세팅 기준과 체크 방법을 순서대로 정리해보겠습니다.안장·핸들 기본 피팅으로 내 몸에 맞추기첫 세팅에서 가장 중요한 것은 안장과 핸들 위치를 내 몸에 맞춰주는 일입니다. 안장이 너무 낮으면 무릎 앞쪽에, 너무 높으면 허벅지 뒤와 허리에 과부하가 걸려 금방 통증이 올라올 수 있습니다. 가장 간단한 방법은 자전거에 올라 사이클링 슈즈나 운동화를 신고, 발뒤꿈치를 페달 ..